ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN
Respira
Suelta
Vuelve a ti
🧘♀️
Cada clase online es un espacio para calmar tu mente, sanar tus emociones y reconectar con lo que importa.
Un espacio pensado para ti
Imagina un espacio donde tu mente puede relajarse y tus emociones fluyen con claridad. En nuestro programa de acompañamiento de Meditación y Mindfulness, descubrirás el antídoto para el estrés, cómo aplicar atención plena en tu día a día, gestionar y aprender de las emociones y vivir con claridad.
Únete a nuestro programa y cambia tu día a día.
Calma tu mente, equilibra tus emociones y vive con más bienestar. Todo desde tu casa con con nuestras clases online en vivo.
Cada semana tenemos:
Una sesión en vivo de una hora para practicar técnicas de mindfulness para tu día a día, meditaciones, respiraciones, ejercicios prácticos, tomas de conciencia...
Tendrás acceso a una plataforma online donde encontrarás:
Vídeos explicativos de las técnicas trabajadas cada semana.
Audio de la meditación para repetirla cuando quieras.
Documentos trabajados en las clases.
Recursos prácticos para aplicar en tu día a día.
Todo paso a paso para que integres la meditación y la atención al momento presente en tu vida.
Si no puedes asistir a las clases en directo, podrás acceder a los vídeos, audios y documentos en la Plataforma online para que lo veas después y lo trabajes a tu ritmo.
Dentro de nuestro acompañamiento:
Meditación guiada para calmar tu mente
Técnicas de mindfulness para integrar en tu vida cotidiana
Herramientas de educación emocional para transformar los mensajes que hay detrás de las emociones
Desarrollo Transpersonal para redescubrir tu esencia y tu propósito
Técnicas de respiración y Pranayamas adaptados a tus necesidades
Cada respiración es una oportunidad para empezar de nuevo.
Aprende a soltar el estrés y a encontrar la calma interior. Da el primer paso hacia tu bienestar.