Esta clase es para ti, si estás buscando...

- Fortalecer tu musculatura cuidando esas partes del cuerpo en las que tienes alguna molestia.

- Hacer yoga de forma suave porque tienes alguna lesión o patología.

- Realizar alguna actividad que implique mover tu cuerpo de forma relajada y consciente, que te ayude a mantener la calma en tu día a día.

- Tonificar tu musculatura y realizar estiramientos que te ayuden a estar más ágil, pero necesitas ir despacio porque no practicas ejercicio habitualmente o hace mucho tiempo que no lo practicas.

- Mejorar tu respiración y ampliar capacidad pulmonar.

- Dedicar un momento para tí, para conectar con tu esencia y enfocarte en tu vida.

- Practicar yoga y obtener todos sus beneficios pero no deseas realizar una práctica muy intensa ni avanzada.