YIN YOGA
Yin Yoga proviene de la tradición china del Chi Kung, técnicas de meditación y artes marciales combinados con técnicas de Hatha Yoga. En la práctica de Yin Yoga estimulamos el flujo del Chi masajeando, comprimiendo y estirando los tejidos que hay en las líneas de los diferentes meridianos según la Medicina Tradicional China.
Esta clase es para ti, si estás buscando...
- Mejorar el tejido profundo que debido a la falta de estimulación fascial suele estar deshidratado y desvitalizado.
- Hacer yoga de forma suave mientras incrementamos la plasticidad de nuestra musculatura.
- Incrementar notablemente la flexibilidad de nuestro cuerpo.
- Cambiar estructuras esqueléticas y formaciones mentales.
- Limpiar y disolver bloqueos en la fascia, tendones y ligamentos.
- Liberar emociones que están estancadas al estimular órganos y meridianos en las diferentes zonas de nuestro cuerpo.
- Estimular los tejidos Yin de nuestro nuestro cuerpo como la fascia, los huesos, ligamentos, tendones y articulaciones, aumentando su vascularización.
Tanto la Medicina Tradicional China como el Ayurveda buscan mantener el equilibrio en el cuerpo, entendiendo al ser humano como un TODO, integrando su parte física, mental y emocional de forma holística.
En esta búsqueda del equilibrio, YOGA juega un papel clave, ya que la práctica de Yoga estimula y activa el flujo de la energía y elimina bloqueos, entre otros numerosos beneficios.
En nuestra práctica de Yin Yoga es habitual que a parte de sentir sensaciones físicas en nuestro cuerpo también podamos sentir emociones y sensaciones internas. Los Yoguis Taoístas observaron que las emociones viven en el cuerpo y que los órganos contienen emociones de forma que el corazón contiene amor, el hígado contiene bondad e ira, el riñón puede contener miedo y también sabiduría, etc.
Yin es aceptar, sin intentar escapar o querer cambiarlo.
La práctica de YOGA tiene un doble camino, cuando sanamos el cuerpo también sanamos el corazón. De forma que los desequilibrios emocionales se pueden sanar con la práctica, y al mismo tiempo sanar desequilibrios fisiológicos.
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