YOGA INFANTIL
¿POR QUÉ YOGA PARA NIÑ@S?
En un mundo lleno de distracciones para l@s niñ@s que anula totalmente su creatividad, expresión de emociones, juego espontáneo, investigación según intereses... es necesario que l@s niñ@s tengan un espacio en el que puedan conectar con ell@s mismos, con su cuerpo y con su identidad y personalidad, sin filtros ni intereses externos.
Yoga para niñ@s les ofrece este momento y les da herramientas para poder gestionar sus emociones, conocerse a sí mismos, explorar su cuerpo y sus movimientos, relacionarse con otras personas y con el mundo que les rodea, establecer sus propios límites y respetar los de los demás, etc.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE YOGA PARA NIÑ@S?
- Ejercita, fortalece y trae consciencia a todo el cuerpo físico.
- Ayuda a que l@s niñ@s tomen conciencia y aprecien los diferentes niveles que existen dentro de si mismos, al mismo tiempo que les enseña como mantenerse saludables desde el interior (física y emocionalmente)
- Equilibra el ciclo de crecimiento y ayuda a eliminar las molestias, especialmente en periodos de crecimiento rápido, cuando el hueso tiende a crecer más rápido que el músculo.
- Equilibra el funcionamiento de los órganos internos y de las glándulas.
- Abre, desbloquea y/o equilibra las pulsaciones y las vías de energía en el cuerpo.
- Ayuda a alinear e incluso a dar forma al desarrollo de los huesos y los músculos del cuerpo, promoviendo una óptima alineación y mientras creas patrones de movimientos musculares saludables.
- Crea estabilidad en las articulaciones.
- Aumenta la coordinación e pies y manos, la conciencia espacial y el sentido del ritmo.
- Promueve la auto-disciplina y enseña la auto-relajación.
- Calma la mente.
- Aumenta la capacidad de enfocarse y concentrarse.
- Fomenta la confianza en uno mismo, el respeto personal, el amor propio, la autoestima, la esperanza y la confianza.
- Ayuda a liberar las emociones almacenadas.
- Nos hace conscientes de que estamos conectados con todas las cosas.
- Fomenta la determinación, la perseverancia y el compromiso.
