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Jornadas Shakti
🧠 Una mente en calma
En este intensivo descubrirás por qué nuestra mente tiende a vivir en piloto automático y aprenderás herramientas sencillas para relacionarte de una forma más consciente con los pensamientos, el estrés y el ritmo acelerado del día a día.
Combinaremos explicaciones claras con prácticas de mindfulness y meditación para que no solo entiendas cómo funciona tu mente, sino que experimentes en primera persona una forma más calmada y presente de vivir.
🌿 Un espacio para parar, comprender y empezar a cultivar una mente más serena desde la experiencia.
🌊 Vinyasa y Yin Yoga
En esta Experiencia Shakti descubrirás cómo el equilibrio nace cuando aprendemos a combinar el movimiento con la quietud.
Comenzaremos con una práctica de Vinyasa Yoga, dinámica y fluida, que despertará la energía, fortalecerá el cuerpo y sincronizará la respiración con el movimiento.
Después, nos adentraremos en la calma del Yin Yoga, permaneciendo en las posturas para favorecer la movilidad profunda, la relajación y la escucha interior.
🌿 Una experiencia pensada para activar el cuerpo, calmar la mente y encontrar un espacio de equilibrio que podrás llevar contigo mucho más allá de la esterilla.
💃 Danza del Vientre: Técnica y Coreografía
En esta Experiencia Shakti descubrirás la danza del vientre como una forma de expresión, conexión y disfrute a través del movimiento.
Trabajaremos los fundamentos técnicos de esta disciplina, aprendiendo aislamientos, ondulaciones y movimientos característicos que nos permitirán construir una pequeña coreografía de forma progresiva y accesible.
🌿 Una experiencia para mejorar la conciencia corporal, desarrollar la coordinación y la musicalidad, y explorar la feminidad y la creatividad desde un espacio amable, libre de juicios y abierto a todos los niveles.
Porque cuando el cuerpo se mueve con libertad, la esencia encuentra su propia voz. ✨
🌙 Yin Yoga y Yoga Nidra
En esta Experiencia Shakti descubrirás el valor del descanso consciente a través de una práctica que combina la quietud profunda del Yin Yoga con el poder restaurador del Yoga Nidra.
Comenzaremos explorando posturas mantenidas que favorecen la movilidad, la flexibilidad y la liberación de tensiones, preparando el cuerpo para adentrarnos después en una experiencia de relajación profunda que invita a soltar el estrés físico, mental y emocional.
🌿 Una oportunidad para bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y regalarte un espacio donde recuperar la calma y permitir que todo encuentre su lugar.
Porque cuando el cuerpo descansa, la mente se calma. Y cuando la mente se calma, todo encuentra su lugar. ✨
🌻 Hipopresivos y Salud Abdominal
En este Intensivo Shakti descubrirás una forma diferente de cuidar tu abdomen, entendiendo su importancia no solo desde el punto de vista físico, sino también como el centro que sostiene nuestra postura, nuestra respiración y nuestra energía.
Combinaremos una introducción práctica a la técnica hipopresiva con ejercicios de respiración consciente, automasaje abdominal y recursos inspirados en el yoga y el Ayurveda para aprender a conectar con esta zona de una forma global y respetuosa.
🌿 Una experiencia para fortalecer tu centro, mejorar la conciencia corporal y llevarte herramientas sencillas que podrás seguir practicando en tu día a día.
🪶 Yoga Aéreo y Mindfulness
En esta Experiencia Shakti descubrirás cómo el movimiento y la atención plena pueden unirse para crear una vivencia única.
Comenzaremos conectando con el momento presente a través de una breve práctica de mindfulness y continuaremos con una sesión de Yoga Aéreo, explorando secuencias dinámicas, ejercicios de descarga y posturas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad y despiertan una agradable sensación de ligereza.
Cerraremos la experiencia con una práctica de mindfulness utilizando el propio columpio como elemento de sostén y relajación, permitiéndonos integrar todo lo vivido desde la calma y la presencia.
🌿 Una propuesta para confiar más en tu cuerpo, disfrutar del movimiento y descubrir que, cuando el cuerpo se siente sostenido, la mente aprende a soltar. ✨
🌸 El arte de autocuidarte
En este Intensivo Shakti descubrirás cómo cuidar tu piel desde una mirada más consciente y natural, aprendiendo a identificar lo que realmente necesita y conociendo los beneficios de los ingredientes naturales frente a la cosmética convencional.
Además de comprender mejor tu rutina de cuidado facial, elaborarás tu propio aceite facial personalizado con principios activos, adaptado a las necesidades de tu piel, y te lo llevarás a casa para seguir disfrutándolo.
🌿 Completaremos la experiencia con un automasaje facial inspirado en Ayurveda, convirtiendo el cuidado diario en un momento de bienestar, presencia y conexión contigo misma.
🧘 Hatha Yoga y Yoga Nidra
En esta Experiencia Shakti exploraremos cómo el movimiento consciente puede convertirse en el camino hacia un descanso verdaderamente profundo.
Comenzaremos con una práctica de Hatha Yoga, trabajando la respiración, el alineamiento y la permanencia en las posturas para desarrollar fuerza, estabilidad y presencia.
A través de una práctica pausada y consciente, prepararemos el cuerpo para adentrarnos después en una sesión de Yoga Nidra, permitiendo integrar todo lo vivido desde un estado de profunda relajación.
🌿 Una experiencia para reconectar contigo, cultivar la atención plena y descubrir que el verdadero descanso comienza cuando aprendes a habitar plenamente cada movimiento. ✨
🌺 Bollywood: Técnica y Coreografía
En esta Experiencia Shakti te invitamos a viajar a la India a través de la danza, descubriendo un estilo lleno de energía, color, expresión y alegría.
Aprenderemos los fundamentos técnicos del Bollywood, trabajaremos movimientos característicos de brazos, manos y mirada, y construiremos una coreografía de forma progresiva para disfrutar del movimiento desde la interpretación y la diversión.
🌿 Una experiencia para conectar con la música, desarrollar la coordinación y dejar que el cuerpo se exprese con libertad, celebrando cada paso y cada gesto.
Porque cuando bailas con el corazón, cada movimiento se convierte en una celebración. ✨
🪷 Reserva de plaza
🌿 Si alguna de estas experiencias conecta contigo y te gustaría reservar tu plaza, contacta con nosotros por WhatsApp al tlfno: 611720080 o haciendo clic en "Más información" y rellenando el formulario, para indicarte cómo realizar la inscripción.
Las plazas son limitadas y se asignan por orden de reserva. 💛
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